鬱だけど薬は飲みたくないの | 千葉市のカウンセリングならLEAD and Solgud Ark School | ブログ

こんにちは

講師兼ヒーラーのYUKIKOです。

今はこんなに元気な私ですが、

2015年、ある日の朝

突然、胸が苦しくなりました。

呼吸の仕方がわからない。

体中が痛い。

痛みはあちこちに飛び、

体も動かなくなりました。

不安と恐怖でいっぱいになりながら

様々な病院を回りました。

血圧も上がり、苦しさを訴えても

「緊急性はありません」

と言われるばかり。

薬を飲んでもなかなか良くならず、

「なんでもいいから病名をつけてほしい」

そんな思いで彷徨っていました。

そして最後に勧められたのが

精神科でした。

体が悪いと思っていたのに、

心？メンタル？精神？

戸惑いでいっぱいでした。

そして、お薬に対して

不安もありました。

苦しい時ほど、

人はネガティブなことばかり

考えてしまいます。

私は、

いかに誰にも迷惑をかけずに

この世を去れるか？

を真剣に考えるようになっていました。

それが素晴らしいことだと

思い込んでいました。

そんな中でも、

「なんとかこの状況を変えたい」

そう思うことだけは

かろうじて手放さずにいました。

だから私は、

一度全部休むことにしました。

仕事も、家事も、人付き合いも。

当時の私は、

「休むこと＝サボること」

「辞めること＝裏切ること」

そんな思い込みを持っていました。

休むことは、

とても怖いことでした。

それでも、

「とにかく無理をしない」

「頑張らないことを頑張る」

そう決めて過ごしました。

症状も悪化することなく

社会復帰し、

再発もなく過ごしていた数年後。

今度は50歳になった頃

 帯状疱疹になりました。

「あんなに気をつけていたのに」

「ストレスなんてないはずなのに」

そう思っていました。

しかし、完治したあとも

痛みの後遺症は続きました。

そんな頃、このSchoolと出会いました。

自分の感情と向き合う中で、

私は怒りの感情を抑え込むのが

得意だったことに気づきました。

幼い頃から、

怒っていい場面でも怒れない。

怒ってはいけない。

怒られてはいけない。

いい子でいないといけない。

いい人でいないといけない。

そうやって、本当の気持ちを

押し込めてきました。

そして、抑え込んだ感情が

限界を迎えた時、

身体の症状として現れていたことに

気づいたのです。

長年の癖なので、

すぐには変わりません。

少しずつ感情と向き合い、

エネルギー療法の

サポートも受けながら、

頑なになっていた心を

ゆるめていきました。

時間はかかりました。

でも今、私は元気です。

振り返って思うのです。

感情はとても大切だったこと。

思い込みや決めつけが、

自分を追い込み、

苦しめていたこと。

もし今、同じように

苦しんでいる方がいたら、

どうか一人で抱え込まないでください。

感情と向き合うことで、

心が少しずつ軽くなっていくこともあります。

私の経験が、

誰かの希望につながれば嬉しく思います。

※これは私個人の体験であり、

必要な治療やお薬を否定するものではありません。

YouTubeも更新しました。

10分ほどの聞き流し動画ですが、

必要な方に届いたら嬉しいです。

今日も最後までお読みくださり、

ありがとうございました。

YouTubeはこちらです↓

https://youtube.com/watch?v=gXpIQ17OSsM&si=1fz7kP4Zp3ousS81