Column

悩みを抱える方々に
役立つ情報を発信

実際のカウンセリングに関連する様々なトピックや知識、心のケアや問題解決に役立つ情報をお届けしていきます。また、メンタルヘルスに関連する話題も扱っています。ストレスや心の不調に対処する方法や、日々の生活で心を癒すためのリラクゼーション法など、心身のバランスを整える情報をお伝えしています。
  • 悪習のループを断ち切るためのカウンセリング

    2024/04/30
    家族 カウンセリング
    悪習を断ち切るためには、まずはその悪習を見つける勇気が必要です。自分の行動や思考を客観的に見つめ直し、どこからループが始まっているのかを見極めることが重要です。次に、...
  • 身体の不調と思い込みの関係性について

    2024/04/26
    身体の不調 カウンセリング仕事トラウマ
    身体の不調と思い込みの関係性について考えることは重要です。実際、心身の関連性は深く、思い込みやストレスが身体の不調を引き起こすことがあります。心の状態が身体に及ぼす影...
  • 人混みが苦手な人へのカウンセリング

    2024/04/24
    家族 カウンセリングトラウマリラクゼーション
    人混みが苦手な方は、その恐怖を感じる原因として様々な要因が考えられます。過去のトラウマや社会不安障害などが影響しているかもしれません。しかし、その恐怖を克服する方法も...
  • チャクラとエネルギーの関係性を理解する

    2024/04/23
    エネルギートラウマチャクラ
    ヨガや瞑想を実践する方々の間で広く知られているチャクラは、人体に存在する7つのエネルギーセンターのことを指します。これらのチャクラは身体全体に均等に存在し、エネルギーが...
  • 嫌いな人への向き合い方

    2024/04/19
    人間関係
    嫌いな人との関わり方は、誰にでも必要なスキルです。自分を守るための心の整理をすることで、感情的になることを避けられます。また、嫌いな人との間で理想と現実を区別し、相手...
  • 心の葛藤と向き合う: カウンセリングでのアプローチ

    2024/04/18
    家族 カウンセリング仕事人間関係トラウマ
    心の葛藤は私たちが日常生活で経験する様々な感情や思考の対立を指します。これらの葛藤が解消できないまま積み重なると心の負担となり、生活に支障をきたすこともあります。カウ...
  • 自分をブロックする理由とその克服法

    2024/04/17
    トラウマ
    自分をブロックする理由は様々な要因が考えられますが、その中でも自己肯定感の低さや過去のトラウマが影響を及ぼすことは大きな要因と言えます。パフォーマンスの不安や比較、競...
  • 恋愛トラブル解決のための心理学的アプローチ

    2024/04/16
    恋愛 トラウマ
    恋愛においては、様々なトラブルが発生することがあります。そんな時に心理学的アプローチを取ることで解決の手がかりを見つけることができます。まずは恋愛トラブルの原因を探る...
  • 言葉の暴力とは何か?カウンセラーが教える

    2024/04/15
    トラウマ
    言葉の暴力とは、他者を傷つけるために使われる言葉や表現のことです。相手の心に深い傷を残すことがあり、その影響は非常に大きいです。例えば、暴言や中傷、軽蔑的な言葉などが...
  • 柔軟な心を育てる方法

    2024/04/12
    カウンセリング仕事人間関係トラウマ
    柔軟な心を育てることは、現代社会において重要な能力であると言われています。柔軟な心とは、新しい考え方や状況に対して受け入れやすく、柔軟に対応できる心の姿勢のことです。...
  • 自己主張の重要性と心の健康

    2024/04/08
    人間関係
    自分を大切にするためには、自己主張することが重要です。自己主張は自己肯定感を高め、自信を持つことにつながります。また、自己主張が心の健康に与える影響も大きいです。スト...
  • 金縛りの霊的な解釈とは?

    2024/04/04
    カウンセリングトラウマ
    金縛りとは、眠っている間に一時的に身体が麻痺して動けなくなる現象のことを指します。この金縛り現象は科学的な説明がある一方で、霊的な解釈も存在します。霊的な原因としては...
  • オーラを読み解く秘密のテクニック

    2024/04/03
    カウンセリング仕事人間関係エネルギー
    オーラとは、人間の周りに放射されるエネルギーのことを指します。このオーラには様々な色や形があり、それぞれが個人の感情や状態を反映しています。オーラを読み解くことで相手...
  • ヒステリックな親との上手な距離の取り方

    2024/04/02
    家族 カウンセリングトラウマ
    ヒステリックな親との関係性は非常に難しいものです。感情的な親との距離をうまく取るためには、まず親の行動や反応がなぜそうなるのかを理解することが重要です。次に、コミュニ...
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