エネルギー | 千葉市のカウンセリングならLEAD and Solgud Ark School | コラム

日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスやプレッシャーに直面することが多いです。仕事の締切、家庭の問題、人間関係の悩みなど、心の中には多くの声が渦巻いていることで...

立春は、日本の四季の中でも特に新しい始まりを象徴する古来からの重要な節目として知られています。この日は冬の寒さを脱ぎ捨て、春の訪れを感じる瞬間です。自然界が新たな生命...

多くの人が月曜日を迎えると、憂鬱な気持ちになることがあるのではないでしょうか。仕事や学校のストレス、新たな一週間が始まるというプレッシャーなど、月曜日は心に重くのしか...

人間関係の中で、時には他人に都合よく使われる存在になってしまっていることはありませんか。そのような状態に置かれると、自分自身の限界を感じたり、心身が疲れたりすることが...

私たちは日々の生活の中で、仕事や家庭、友人との関係など、さまざまな責任や役割に追われるあまり、自分自身のことを後回しにしがちです。特に、他人のために尽くすことに喜びを...

最近、頑張りすぎていると感じたことはありませんか？仕事や学業、家庭、さらには人間関係など、さまざまな場面で自分を奮い立たせている方は多いでしょう。しかし、気がつくとそ...

私たちの人生には、予想もしない逆境や困難な時期が訪れることがあります。大切なプロジェクトが思うように進まなかったり、人間関係でのトラブルが発生したりと、うまくいかない...

私たちの生活の中で、人にお願いされたり、頼まれたりする場面は非常に多くあります。しかし、なぜかそのリクエストに対して「いいえ」と言うことができずに、無理をして引き受け...

私たちの人生には、頑張り続ける瞬間がたくさんあります。日々の仕事や勉強、家庭のこと、または趣味に至るまで、さまざまな場面で「頑張ろう」と思うことは至極自然なことです。...

私たちの生活の中で、人間関係は不可欠な要素であり、さまざまな形で私たちを支えています。しかし、時にはその人間関係がストレスの原因となり、心の負担を増すこともあるでしょ...

夜が訪れると、静けさと共に不安が心に忍び寄ることがあります。昼間は忙しさの中に埋もれていた不安も、夜になるとその存在感を増し、思考を支配してしまうことがあります。この...

日々の生活の中で、私たちは時に頑張りきれない日を経験することがあります。そんな日には、自分が何もできないように感じたり、周りの人と比べてしまったりして、焦りや不安に押...

日常生活の中で、時折思考が滞ってしまう経験をすることはありませんか？何かに集中しようとしても、頭の中がもやもやしていて、言葉を上手く整理できない。そんな状況に陥ると、...

私たちは日々、多くの選択をしながら生活しています。その中で、自分自身が理想とする姿を描くことは非常に大切なプロセスです。理想の自分を見つけることは、自己理解や自己成長...

私たちの生活の中で、自己犠牲という言葉を耳にすることは少なくありません。しかし、自己犠牲とは一体何を意味するのでしょうか。多くの人が他者のために自分の時間やエネルギー...

私たちの人生において、心の豊かさを求めることは非常に重要です。心が豊かであることは、ただ単に物質的な幸福を超えた、精神的な充実感や満足感をもたらします。しかし、心の豊...

私たちの生活の中で、様々な目標に向かって日々頑張ることはとても重要です。しかし、頑張りすぎてしまうことは、自分の心や身体に悪影響を及ぼすことがあります。「もっと努力し...

現代社会では、他人との比較が日常的になっています。SNSの普及により、自分の生活や成果を他人と簡単に比べることができるようになったことで、私たちの自己評価が影響を受けやす...

私たちは日々の生活の中で、完璧を求めるあまり、自分自身を厳しく評価し続けていることが少なくありません。完璧主義とは、自分や周囲の状況に対して非常に高い基準を持ち、それ...

近年、カウンセリングのアプローチが多様化し、心の健康を考える上での選択肢が広がっています。その中で「安定」という考え方が重要視されてきましたが、実はその安定にこだわる...